Akupunktmassage, Allgemein, Fussreflexzonen, Massage

Kopfschmerzen und Migräne

Liebe Leserin, lieber Leser,

Leiden Sie häufig oder regelmässig an Kopfschmerzen oder sogar Migräne? 

Jeder von uns hat die Veranlagung, Kopfschmerzen und/oder Migräne zu bekommen. Es sind jedoch immer bestimmte Kriterien, die Schmerzen oder einen Anfall auslösen.

Kopfschmerzen sowie auch Migräne kommen sehr häufig vor und viele Menschen leiden auch chronisch darunter. Es gibt unzählige Gründe, weshalb man Kopfschmerzen oder auch Migräne bekommt. Je nach Häufigkeit und Intensität ist es auch sehr wichtig, dies ärztlich abklären zu lassen. Je nach Ursache gibt es sehr viele Möglichkeiten, die Kopfschmerzen zu lindern und sich von den Schmerzen zu verabschieden.

Ursachen können z.B. sein:

  • Stress / Burn-out
  • Dauerspannung/Verspannung der Nackenmuskulatur
  • Reaktion auf Umwelteinflüsse & Elektrosmog bei erhöhter Feinfühligkeit/Sensibilität
  • Hormonelle Ursachen
  • Mineralstoffmangel
  • Kaffee & Alkohol
  • zu wenig Flüssigkeitszufuhr (Wasser)
  • Reaktion auf Getränke und/oder Lebensmittel
  • Zahnprobleme
  • Augen / falsch eingestellte Brille
  • und vieles mehr

Was bei Kopfschmerzen hilft

Eine wichtige erste Hilfe ist jeweils das Trinken von genügend Wasser. So bekommt der Körper mehr Flüssigkeit und der Stoffwechsel wird angeregt und gefördert. Auch ein Glas Wasser mit frischgespresstem Zitronensaft kann helfen. Sehr hilfreich ist ebenfalls die Nr. 7 der Schüsslersalze, bekannt auch unter dem Namen Heisse Sieben.

Eine weitere Möglichkeit sind das Akupressieren von bestimmten Punkten am Körper, um die Energie der Meridiane wieder frei fliessen zu lassen. Der wohl bekannteste Akupressur-Punkt ist der Punkt Dickdarm 4, dieser befindet sich in der Mitte der Mulde zwischen Daumen und Zeigefinger. Beim Drücken dieses Punktes spüren Sie in der Regel einen stechenden Schmerz. Während eines Migräneanfalls sollte dieser Punkt zehnmal hintereinander akupressiert werde, d.h. Sie drücken jeweils beim Ausatmen auf diesen Punkt. Bei Bedarf nach 30 Minuten wiederholen.

Zumbihl Florence Wald-Lichtung

Bei einem Gespräch in meiner Praxis können wir gemeinsam der Ursache für Ihre Kopfschmerzen und Migräne auf den Grund gehen. Von meiner Seite her kann ich Sie dabei unterstützen, Verspannungen und Triggerpunkte durch Massage oder Fussreflexzonen-Massage zu lösen sowie auch in die Entspannung zu kommen. Eine weitere Möglichkeit Sie zu unterstützen, biete ich neu mit der Akupunktmassage – der Akupunktur ohne Nadeln – an. Bei der Akupunktmassage werden die Blockaden in den Meridianen gelöst und die Energie kann wieder fliessen.

Sehr gerne zeige ich Ihnen in der Sitzung auch weitere Akupressur-Punkte sowie auch das Ausstreichen von verschiedenen Meridianen, die zur Linderung der Kopfschmerzen geeignet sind. Dazu kann ich Ihnen einige Entspannungsübungen zeigen, die Sie selbst zuhause anwenden können.

Sie erreichen mich per Telefon auf +41 (0)61 721 47 59 oder auf +41 (0)79 620 99 05 (auch SMS und WhatsApp) oder per e-Mail mail@florence-zumbihl.com

Herzliche Grüsse
Florence Zumbihl
Dipl. Masseurin
Ganzheitliche Therapeutin

 

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